실내 적정 습도 혹시 잘못 알고있나요 환경부의 조사에 의하면 한국인들이 온종일 노출되는 95퍼센트 공기가 실내이며, 나머지는 실외라고 한다. 이처럼 집과 사무실, 학교와 같은 실내에서 생활하는 시간이 상당한데, 우리 건강에 많은 영향을 미치는 것 중에 하나가 바로 습도이다. 어쩌면 크게 체감하지 못한다고 생각할 수 있으나, 적정치 않을 경우에는 컨디션에 즉각적인 영향을 받게된다. 이를테면 콧속이 말라 숨쉬기가 힘들다던지, 입마름으로 인해 수시로 물을 찾는다. 그리고 눈을 깜빡일 때 뻑뻑함을 느껴서 자주 깜빡거리거나 심하면 눈물이 나오기도 한다. 피부 또한 영향받는데, 얼굴이 푸석해지고 각질이 생기면서 손등이나 발뒤꿈치 같이 여린 부위가 꺼칠해진다. 요즘 같이 바깥 공기가 좋지 않은 날이면, 창문을 열지 않고 오랜시간동안 지내기 마련이다. 그.. 더보기 엉덩이 힙업운동 홈트로 처진 모양을 되돌리는법 예전에는 깡마른 몸매가 부러움의 대상이 되는 시절이었습니다. 팔, 다리, 잘록한 허리 등 보이는 곳과 안보이는 곳 모두 바비인형 같이 길쭉하고 가느다란 체형이면 무조건 이쁘다고 말했지요. 그러나 시간이 흐르고 시대가 바뀌면서 단순히 마른 것보다는 단력있고 건강함이 느껴지는 게 진정한 미의 기준으로 바뀌게되었습니다. 이에 따라 어떻게 하면 나도 건강미를 얻을 수 있을까 생각하는 사람들이 많아지고 있는데요, 특히나 옷맵시를 따지는 요소 중에 하나인 엉덩이의 탄력을 고민하는 이가 많습니다. 앉아서 생활하는 시간이 많은 현대인의 특성상 이를 보완하기 위한 방법은 없는지, 이미 처질대로 처진 걸 무슨수로 끌어올릴수 있겠냐는 의심부터 시작되는 말도 제법 들리고요. 그렇지만 후천적인 노력을 이길 수는 없는법! 처진 .. 더보기 이전 1 ··· 37 38 39 40 41 42 43 ··· 58 다음
